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暴雨来袭该咋办?这份安全指南请收好!

近日,多地遭遇入汛以来最强降雨,中央气象台发布今年首个暴雨橙色预警,国家防总启动防汛Ⅳ级应急响应。暴雨来袭该如何应对?暴雨天外出要注意些什么?驾车出行又如何保障安全?下雨通常要满足三个条件,简单说就是水汽要足、气流要动、大气要不稳定。

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而这轮降水过程,得加上“特别”二字,也就是水汽特别多、气流运动特别快、大气结构特别不稳定。专家说了,这轮降雨除了“雨强”,还有“风大”。

您的车别停在低洼地和树下,窗台和阳台上的物品也要清理一下,千万别砸着人。如果您在室内,尽量关闭门窗,积水如果进了家,要及时关闭电源;如果您在室外,步行要绕开桥下和地下的通道,开车要绕开积水的路段,千万别冒险;如果您在山区,看到上游来水突然变浑,并且水位上涨过快时,要及时转移。暴雨天出门防范有讲究,这份暴雨天出行安全指南请收好。

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三伏天肠胃病患者的食谱

夏季是胃肠疾病高发期,而夏季又是食品丰富的季节,但很多食品对于肠胃患者来说都不宜多吃,特别是以下几类食物:油炸食品、生冷和刺激性强的食物、豆类等。夏季肠胃病人要多选择温和、健胃的食品,如南瓜可以减少溃疡、滋养肠胃,胡萝卜能润肠胃、提高抵抗力,菠菜能通肠胃、促进排毒,小米健脾、和胃等,这些都是肠胃病人的保健食品,夏季多吃利于健康。

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维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。

因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。普通膳食与正常人饮食略同,但应避免或少用油炸、油煎等不易消化的食物和浓烈刺激性的食物。

所用食物应新鲜,适应季节,品种多样化,注意食物的色香味形,以增进病人的食欲。适用于消化功能正常、胃肠病恢复期和症状较轻的病人。

软膳食介于正常膳食和半流质之间,必须少渣滓,食物应细、软、易消化,与正常膳食的区别在于烹调时必须将食物切碎煮软,将粗纤维软化。

不能用油炸、油煎等烹调方法和强烈的调味品。营养上的要求基本上同正常膳食。

适用于胃肠病恢复期、消化能力差、消化道慢性疾病和吸收功能暂时不能适应普通饮食的病人。半流食食物多呈半液体状,含食物渣滓极少,比软膳食更易于消化。

由于半流食含水较多,摄入食物较少,营养素供给较低,为了满足胃肠病患者的营养素和热能需要,大多采用少食多餐方式进食。

每日5-6餐。半流食适用于腹泻、胃肠消化吸收功能暂时不能适应软膳食的病人。流食食品多呈液体,没有食物残渣,极易消化,不采用任何浓烈调味品。流食要每天少食多餐,每隔2-3小时1次;一般每天进食6-7次;消化性溃疡的病人可在临睡前再加餐1次。

流食适用于急性消化道炎症、消化性溃疡、食管狭窄、急性重症、极度衰弱、无力咀嚼食物的病人。

烹饪方式尽量选择清淡油腻、辛辣食物难以消化,违背了夏季养生之道,为了预防肠胃炎,大家尽量做些清淡的菜式,少放油、辣椒、调料粉等。清淡的食物不仅容易消化吸收,还能败火解毒、防暑解火。尽量不吃隔夜菜夏季当餐的食物最好当餐食用完毕,剩饭剩菜会滋生大量细菌,特别是隔夜菜细菌更多,即使放冰箱亦是如此。

荤素合理搭配天气炎热,人体水分流失多,胃酸减少,人们常有胃口不佳、食欲低下的现象,更偏向于食用蔬菜,瓜果等素菜,减少了肉类的摄入量。久而久之,人体蛋白质、铁质摄取不足,容易导致免疫力低下,肠胃受到病毒的侵扰。因此,夏季饮食一定要合理食用荤素。

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选择药物的时候要慎重胃病的养生保健,千万不要自己乱吃药,很多药物例如阿司匹林、消炎痛、糖皮质激素在说明书已经写明某些成分会对胃黏膜有刺激,可以损伤胃黏膜,甚至会引起胃溃疡。

别以为中药就是最安全,实际上,其中的一些寒凉的中药如大黄、黄芩等对胃部伤害也很大。

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31省份新增确诊病例24例其中本土病例12例均在云南

7月11日电据国家卫健委网站消息,7月10日0—24时,31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例24例,其中境外输入病例12例(云南4例,上海3例,四川2例,广东1例,广西1例,陕西1例),本土病例12例(均在云南);无新增死亡病例;新增疑似病例1例,为境外输入病例(在上海)。当日新增治愈出院病例19例,解除医学观察的密切接触者559人,重症病例较前一日减少1例。境外输入现有确诊病例411例(其中重症病例3例),现有疑似病例3例。

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累计确诊病例6797例,累计治愈出院病例6386例,无死亡病例。

截至7月10日24时,据31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团报告,现有确诊病例466例(其中重症病例3例),累计治愈出院病例86937例,累计死亡病例4636例,累计报告确诊病例92039例,现有疑似病例3例。累计追踪到密切接触者1066268人,尚在医学观察的密切接触者7525人。

31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团报告新增无症状感染者17例,其中境外输入16例,本土1例(在陕西);当日转为确诊病例1例(为境外输入);当日解除医学观察21例(境外输入19例);尚在医学观察的无症状感染者475例(境外输入467例)。累计收到港澳台地区通报确诊病例27223例。

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其中,香港特别行政区11950例(出院11652例,死亡212例),澳门特别行政区55例(出院53例),台湾地区15218例(出院11698例,死亡736例)。责任编辑:黄杨。

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传承战斗精神 续写辉煌篇章

“不相信有完不成的任务,不相信有克服不了的困难,不相信有战胜不了的敌人。”整装待发,誓言响亮。

前不久,第83集团军某旅即将开赴某海域组织演训活动,“杨根思连”官兵面向老连长雕塑宣誓,传承70年的“三个不相信”战斗精神,在这群年轻士兵身上彰显。走进该旅,首先映入眼帘的是一座高大挺拔的雕塑——英雄杨根思怒目圆睁,神情坚定,身披雪衣,左手挟起炸药包,右手紧握铁拳,奋不顾身冲向敌群……现场讲解的该旅政委翟继群介绍,老连长的精神,激励鼓舞着一批批官兵砥砺血性胆气、聚力强军打赢。

1950年冬天,在抗美援朝战争第二次战役分割围歼咸镜南道美军战斗中,杨根思所在部队奉命带1个排扼守1071高地东南小高岭,负责切断美军南逃退路。11月29日,号称“王牌”军的美军陆战第1师开始向小高岭进攻,猛烈的炮火将大部分工事摧毁。美军第一次进攻被打退后,以空中和地面炮火对小高岭实施狂轰滥炸,随后发起集团冲锋。杨根思率领全排接连击退美军8次进攻。

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这时,阵地上只剩下杨根思和两名伤员,他命令两名伤员携带机枪撤下小高岭。当美军发起第九次进攻时,杨根思毅然抱起仅有的一包炸药,拉燃导火索,纵身冲向敌群,与爬上阵地的40多名美军同归于尽,英勇捐躯,年仅28岁。1952年5月9日,中国人民志愿军领导机关为杨根思追记特等功,并追授“特级英雄”称号,命名他生前所在连为“杨根思连”。1953年6月25日,朝鲜民主主义人民共和国最高人民会议常任委员会追授他“朝鲜民主主义人民共和国英雄”称号和金星奖章、一级国旗勋章。

杨根思的事迹影响和教育了整个志愿军。

在临清江反击战的时候,就出现了38位杨根思式的英雄。

到了上甘岭战役时,出现了包括黄继光在内的68位杨根思式的英雄。

“三个不相信”,是杨根思毕生践行的战斗誓言,更是激励一代代官兵的铁血连魂。

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东非内陆,剑拔弩张。

2016年7月10日,执行维和任务的“杨根思连”105步战车遇袭,2名战士壮烈牺牲。凌晨4点,时任连长王震强忍悲痛部署任务:“我们坚决不能后退半步!林海明,你负责带领敢死队占领哨位阵地。

我们要像老连长杨根思,做到‘人在阵地在’。”上士林海明清楚地记得,会议结束后,每人都写了遗书,都做好了战斗到底的准备。

最终,敢死队成功阻退非政府武装火力蔓延,确保了维和营区的安全。“杨根思连”连长李照隆说,连队由装甲步兵转型为合成步兵后,一代代官兵把心思扑在打赢上,发扬“三个不相信”战斗精神,攻克了一个个训练难题。

这些年,连队圆满完成跨区演习、国际比武、步兵维和等重大任务,荣立集体一等功1次、二等功2次。“枪林弹雨冲不去你忠诚的底色,战火硝烟摧不烂你英雄的本色,穿过岁月风雨的洗礼,英雄宣言照我心……”鲜红的连旗迎风飘扬,“杨根思连”官兵高唱《英雄宣言》连歌从老连长雕塑前经过。

在新的强军征程上,这支连队传承红色血脉,努力锻造过硬本领,续写新的辉煌篇章。

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“新闻自由”幌子背后的黔驴技穷

“新闻自由”幌子背后的黔驴技穷美国国务院网站日前挂出以“媒体自由联盟”名义发出的一纸荒唐声明,对香港特别行政区司法机关对《苹果日报》依法办案一事说三道四、横加指责。

美方一再纠集人马,打着“新闻自由”的幌子干涉中国内政,颠倒黑白、兴风作浪的套路老掉了牙。

几声混淆是非的空洞叫喊,根本撼动不了香港稳定大势,倒是徒显自己的黔驴技穷。

有目共睹的事实是,《苹果日报》长期披着媒体外衣从事祸国乱港违法行为,严重背离了新闻职业操守,严重破坏了香港舆论生态。

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从非法“占中”到修例风波,从不遗余力美化暴力、散播仇恨,屡屡充当反中乱港分子危害国家安全的平台和渠道,到一再扮演“颜色革命”活动的推手角色,煽动和参与“港独”“黑暴”“揽炒”等,《苹果日报》早就被香港社会斥为“毒苹果”。《苹果日报》有关负责人涉嫌勾结外部势力危害国家安全,被香港警方依法采取行动,完全是咎由自取,和所谓“新闻自由”没有任何关系。相反,这是法治精神的真正体现,是维护香港法治的正当之举,是广大香港民众的共同心声。

所谓“媒体自由联盟”的部分成员,堂而皇之为《苹果日报》这样的反中乱港媒体及其从业人员美化开脱,企图借此向中方施压,其恶劣行径严重亵渎法治精神,严重违背媒体良知,其险恶用心更是暴露无遗。究其用心,是企图把所谓“新闻自由”打造成犯罪行为的“挡箭牌”,把部分传媒机构营造成免受追责的法外之地,为反华势力乱港遏华大行便利。

“媒体自由联盟”的所谓声明,本质上是美方煽动反华舆论攻势的一环。

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一段时间以来,从涉港到涉疆,从新冠病毒溯源到台湾问题,美国反华势力抛出一个又一个议题,不择手段造谣抹黑中国,营造反华国际杂音,遏制打压中国发展。国际社会应当警惕的是,美方一贯刻意利用、放大意识形态偏见,歪曲事实真相,设置二元对立的片面叙事框架,塑造简单粗暴的噪音以混淆是非,左右公众的判断力。德国作家吕德斯在其新著《伪圣美国》中揭露,美国政府及利益集团非常善于通过选择和歪曲事实、刻意窄化新闻来源、极化人们的判断,来营造有利于维持美式霸权的舆论共识,使人们被其“洗脑”而不自知。

美方在涉港问题上一再兴风作浪,恰恰表明美方自身才是煽动、控制舆论的“黑手”,哪里有什么资格谈“新闻自由”!天下大势,浩浩荡荡。美方纠集的所谓“媒体自由联盟”的成员,既代表不了国际社会的绝大多数,也代表不了国际舆论的主流声音,更无法撼动中方全面准确贯彻落实“一国两制”、维护香港法治秩序、维护国家主权安全的坚定意志。

奉劝美方恪守国际法与国际关系基本准则,摈弃居高临下、趾高气扬的“教师爷”做派,停止包庇反中乱港势力,停止打着“新闻自由”的幌子从事插手香港事务和中国内政的勾当,否则必将受到包括香港同胞在内的全体中国人民的坚决回击。

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球王会体育官网“我为群众办实事”:山东曲阜市法律援助中心进校园开展普法活动

球王会体育官网“我为群众办实事”:山东曲阜市法律援助中心进校园开展普法活动发布时间:2021-04-2717:11星期二来源:法治日报——法制网法治日报全媒体记者曹天健通讯员朱秀文冯培玉近日,山东省曲阜市司法局法律援助中心在时庄中学开展“法律援助进校园”法治宣传活动。

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活动中,法律援助律师以“加强校园安全关爱未成年人”为主题为时庄中学初三学生讲授了一堂法治教育课。课堂上,律师运用通俗易懂的语言,就防范校园欺凌进行了重点解读,结合校园欺凌真实案例,与在座的学生互动,充分阐述了校园欺凌的概念、类型、严重危害,以及如何防范校园欺凌的发生等问题。课堂上,工作人员还向同学们发放了《民法典》及其他法律知识读本。

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活动后,同学们纷纷表示,在以后的学习和生活中不断增强自我保护意识,自觉遵纪守法,做一个有益于社会的人。

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“森林康养 中国之道”主题论坛取得五项成果

论坛现场。

盛亚亿摄人民网贵阳7月11日电(龙章榆)7月11日,由国家林业和草原局、贵州省人民政府主办,国家林业和草原局林改司、贵州省林业局等单位承办的2021年生态文明贵阳国际论坛“森林康养中国之道”主题论坛对外发布了五项论坛取得具体成果。具体成果为:发布“贵州省2020年森林生态系统服务功能价值”。根据贵州省林业局组织评估,2020年,贵州省森林生态系统服务功能价值达到8783亿元/年,与2012年的4275亿元相比,增加了倍。本次评估以国家林草局发布的最新森林资源数据为基础,真实反映近10年来贵州省林业生态建设成效,为探索森林生态产品价值实现机制提供了重要支撑。

发布“中国林业产业联合会的团体标准——森林康养小镇建设标准和森林康养人家建设标准”。

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两项团体标准,规定了森林康养小镇和森林康养人家建设的术语与定义、基本要求、环境要求、产业发展、产品建设、设施条件、服务管理、社区管理以及环境管理等方面内容,为相关企业和组织的管理与经营活动提供科学的依据。

成立贵州省森林康养研究院、贵州省森林康养医学工程研究中心、贵州省林业产业联合会森林康养创新联盟。以上三个平台成立后,将通过引进先进经营理念,探索运用连锁式、托管式、共享式、职业经理制等现代经营管理模式,全面助力贵州森林康养基地提升运营能力、管理水平和服务品质。

上线启动“建行善融商务平台贵州森林康养专区”。

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善融商务是中国建设银行推出的以专业化金融服务为依托的电子商务金融服务平台。“贵州森林康养专区”上线后,森林康养企业可免费入驻平台,获得中国建设银行的供应链上下游交易撮合、在线销售、线下推介、信贷融资等服务。

消费者也可在平台预约康养体验服务、购买森林康养产品,实现方便快捷“买绿色、享健康”。达成了《森林康养贵阳备忘录》。

《备忘录》提出了本次论坛国内外嘉宾广泛探讨后,形成的关于森林康养高质量发展的八点共识。

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Megan Thee Stallion 的新音乐将在她起诉离开的厂牌上发行

当 Megan Thee Stallion在周五 推出她备受期待的单曲“Thot Sh–”的新专辑周期时 ,她仍将在 1501 Certified Entertainment 发布音乐,这是她最后起诉的前美国职业棒球大联盟明星卡尔克劳福德 经营的标签 年超过不公平的合同条款。 克劳福德目前正在对德克萨斯州法官的决定提出上诉,该法官阻止了克劳福德将法律斗争强制进行仲裁的企图。熟悉情况的消息人士告诉《 公告牌》 ,Megan Thee Stallion 对 Crawford 的 12 项诉讼可以继续推进,其中包括欺诈和不合情理的指控。目前还没有确定下一次审判听证会的日期,但消息人士预计它将在 9 月举行。去年三月,梅根祢骏马提起诉讼,得到了她的1501记录的合同,并获得了临时限制令, 从得克萨斯州法官从限制她的权利,释放新的音乐禁止的标签。

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在限制令请求中,这位说唱歌手称她与 1501 的合同“不合情理”,声称在获得超过 10 亿个流媒体和超过 300,000 次个人曲目下载后,她仅从 标签中获得了 15,000 美元的报酬——总价值估计为 700 万美元。包含在诉讼中的合同显示,根据她与 1501 签署的 360 协议,该唱片公司获得了她的母带录音所有权、60% 的净唱片版税、50% 的出版权、30% 的收入。销售、赞助和代言,以及超过 1,000 美元的现场表演和艺人参与收入的 30%。Megan Thee Stallion 还声称,她在 2019 年 9 月加入 Roc Nation 进行管理后,遭到克劳福德及其同事“在社交媒体上的攻击和威胁”。

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克劳福德在接受公告牌采访时否认了这些指控,他说:“她所说的一切都不是真的…… 我们所做的唯一一件事就是给予、给予、给予。”提起诉讼几天后,Megan Thee Stallion通过 1501发行了她的 Suga EP,由 300 Entertainment 发行。那张专辑包括热门歌曲“Savage”,随后是Beyoncé的混音,该歌曲 在 Hot 100 中排名第一,并在今年早些时候获得了 Megan Thee Stallion 的三项格莱美奖,包括最佳说唱表演和最佳说唱歌曲。据熟悉情况的消息人士透露,Megan Thee Stallion 不再试图离开 1501,但“关于她合同公平性的争议”仍在继续,她仍在寻求更好的条件。消息人士称,她“正试图纠正这笔交易,为她今天的身份进行修改”。与此同时,她将根据当前的交易条款发行新音乐。

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辽宁医生马旭,你家“奥特曼”来信了

马旭,中国医科大学附属第一医院第一批驰援武汉重症医疗队队员,在危重症护理岗位上已经工作了十三个春秋。

马旭是一个热爱护理事业,有高度的责任感,先后在呼吸内科病房、内科重症监护室工作的小伙子。

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2月2日马旭随队奔赴武汉,在武汉大学人民医院开展救治工作。 2月19日是他儿子烁烁的生日,烁烁给远在武汉抗击疫情一线的爸爸写了一封信……亲爱的爸爸:您好!我很想你,爷爷、奶奶和妈妈都很想你!我问妈妈,爸爸为什么去那个叫武汉的地方,那儿远不远?妈妈说,那儿有很多爷爷、奶奶、叔叔、阿姨都生了病,爸爸去照顾他们了。 我不懂这个病是什么,厉不厉害?妈妈又悄悄告诉我说,这个病就像是怪兽,爸爸变成奥特曼去打怪兽了。

爸爸,我好想你,每天晚上我都问妈妈,爸爸什么时候回来?妈妈说,你读完那本《列那狐的故事》,爸爸就回来了。

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妈妈老是骗我,我都读完三本了,你还是没有回来。

是不是怪兽很厉害,你打不过他们呢?爸爸,你每次陪我玩奥特曼打怪兽的卡片游戏,我都耍赖要那张战斗力最强的奥特曼。 这次我把这张卡片留给了你,有了这张卡片,你一定会胜利的,对不对?过了今天我就八岁了,你说我也是个小男子汉了…不要!我也要像爸爸一样变成奥特曼,和你一样去打怪兽!对了,今天妈妈问我生日会许什么愿望?我说这是我和爸爸的小秘密,不告诉你哦^v^爸爸,我好想你,你快回来吧,我还想把小秘密告诉你呢…小奥特曼烁烁(责编:王斯文、汤龙)。

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多特蒙德愿意接受拉齐奥目标布兰特的较低费用

多特蒙德愿意降低拉齐奥目标朱利安布兰特的价格标签。
正如意大利报纸 Il Messaggero(通过LazioNews24)今天早些时候报道的那样,斑马军团正在转会市场上努力工作,希望为新教练毛里齐奥·萨里(Maurizio Sarri)提供增援,尽管目前流动性比率仍然阻碍了购买。

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拉齐奥的众多目标之一是 25 岁的朱利安布兰特,他与多特蒙德的合同到 2024 年到期。
拉齐奥已经与德甲俱乐部进行了一段时间的谈判,最近有了一些令人愉快的进展,多特蒙德愿意将他们的价格降低到 18-2000 万欧元左右。

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这对 Biancocelesti 来说是个好消息,他们希望在触发多笔交易之前尽快进行一些销售。
勃兰特提出了31个德甲出场,上赛季为多特蒙德,共计1490分钟。在那段时间里,他打进了三个进球并提供了两次助攻。